问鼎网

首頁體育遊戲娛樂時尚足球籃球農業科技教育武術
您現在的位置是:首頁 > 武術

對著空氣扳手腕能增長肌肉嗎?

由 Alex 發表于 武術 2022-06-28

對著空氣扳手腕能增長肌肉嗎?於洪波2022-04-12 07:34:22

洗洗睡吧

對著空氣扳手腕能增長肌肉嗎?雷子2022-04-13 16:31:03

對於從來不運動的人來說前期可能有點作用,但身體適應了就沒用了。

畢竟增長肌肉的前提是訓練強度。足夠的訓練強度才能破壞肌肉纖維,肌肉纖維需要在休息的同時攝入足夠的營養物質才能變得更壯實。

訓練強度也是根據身體運動能力和訓練水平來的,就像打遊戲一樣,一級的時候安排低等級的boss就可以很好的升級,升級之後也就需要匹配更高等級的boss了。

如果有不明白的點可以來諮詢我。

相關文章
推薦文章

Copyright © 问鼎网